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太极拳经——张三丰

2018-09-10 一举动,周身俱要轻灵,尤须贯串。气宜鼓荡,神宜内敛。无使有缺陷处,无使有凸凹处,无使有断续处。其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。由脚...
  • 太极拳论——王宗岳

    2018-09-10 太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。动之则分,静之则合。无过不及,随曲就伸。人刚我柔谓之‘走’,我顺人背谓之‘粘’。动急则急应,动缓... 太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。动之则分,静之则合。无过不及,随曲就伸。人刚我柔谓之‘走’,我顺人背谓之‘粘’。动急则急应,动缓...
  • 十三势歌——王宗岳

    2018-09-10 十三总势莫轻视,命意源头在腰隙。变转虚实须留意,气遍身躯不稍滞。静中触动动犹静,因敌变化示神奇。势势存心揆用意,得来不觉费功夫。刻刻留心... 十三总势莫轻视,命意源头在腰隙。变转虚实须留意,气遍身躯不稍滞。静中触动动犹静,因敌变化示神奇。势势存心揆用意,得来不觉费功夫。刻刻留心...
  • 十三势行功要解——武禹襄

    2018-09-10 以心行气,务沉着,乃能收敛入骨,所谓‘命意源头在腰隙’也。?意气须换得灵,乃有圆活之趣,所谓‘变转虚实须留意’也。立身中正安舒,支撑八... 以心行气,务沉着,乃能收敛入骨,所谓‘命意源头在腰隙’也。?意气须换得灵,乃有圆活之趣,所谓‘变转虚实须留意’也。立身中正安舒,支撑八...
  • 走架打手行功要言 ——李亦畲

    2018-09-10 昔人云: “能引进落空,能四两拨千斤;不能引进落空,不能四两拨千斤。”语甚概括。初学未由领悟,予加数语以解之。俾有志斯技者,得所从人,庶日... 昔人云: “能引进落空,能四两拨千斤;不能引进落空,不能四两拨千斤。”语甚概括。初学未由领悟,予加数语以解之。俾有志斯技者,得所从人,庶日...
  • 五字诀——李亦畲

    2018-09-10 一曰心静:心不静则意不专,一举手前后左右全无定向,故要心静。起初举动未能由已,要息心体认,随人所动,随曲就伸,不丢不顶,勿自伸缩。彼有力... 一曰心静:心不静则意不专,一举手前后左右全无定向,故要心静。起初举动未能由已,要息心体认,随人所动,随曲就伸,不丢不顶,勿自伸缩。彼有力...
  • 太极:全体大用诀

    2018-09-10 太极拳法妙无穷,棚捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占,回身提手把着封。海底捞月凉翅变,挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找,手挥琵琶穿化精。贴身靠近... 太极拳法妙无穷,棚捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占,回身提手把着封。海底捞月凉翅变,挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找,手挥琵琶穿化精。贴身靠近...
  • 太极拳打手要诀

    2018-09-10 筋骨要松,皮毛要攻。节节贯串,虚灵在中。【题名解】这首歌诀本着“万化生乎身”的法则,又进一步论述了自身之外形、内气应具备的打手之基本功夫... 筋骨要松,皮毛要攻。节节贯串,虚灵在中。【题名解】这首歌诀本着“万化生乎身”的法则,又进一步论述了自身之外形、内气应具备的打手之基本功夫...
  • 太极拳打手约言

    2018-09-10 要问打手,何为真谛?顺人之势,借人之力。【题名解】健顺和之至,太和一气,谓之太极。故而,太极拳的自己修炼就是以意使气的推行太和一气流行的... 要问打手,何为真谛?顺人之势,借人之力。【题名解】健顺和之至,太和一气,谓之太极。故而,太极拳的自己修炼就是以意使气的推行太和一气流行的...
  • 打手身法歌

    2018-09-10 较技争雄莫让人,精敛神聚自听真。被打欲跌须雀跃,巧挤逃时要合身。拔背涵胸合太极,裹裆护肫跴五行。学者悟透其中意,一身妙法豁然能。【题名解... 较技争雄莫让人,精敛神聚自听真。被打欲跌须雀跃,巧挤逃时要合身。拔背涵胸合太极,裹裆护肫跴五行。学者悟透其中意,一身妙法豁然能。【题名解...
  • 走架打手行工要言——李亦畲

    2018-09-10 昔人云:能引进落空,能四两拨千斤;不能引进落空,不能四两拨千斤。语甚概括,初学未由领悟,余加数语以解之,俾有志斯技者得所从人,庶日进有功... 昔人云:能引进落空,能四两拨千斤;不能引进落空,不能四两拨千斤。语甚概括,初学未由领悟,余加数语以解之,俾有志斯技者得所从人,庶日进有功...
  • 打坐浅训——张三丰

    2018-09-10 修炼不知玄关,无论其他。只此便如入暗室一般,从何下手?玄关者,气穴也。气穴者,神入气中,如在深穴之中也。神气相恋,则玄关之体已立。古仙云... 修炼不知玄关,无论其他。只此便如入暗室一般,从何下手?玄关者,气穴也。气穴者,神入气中,如在深穴之中也。神气相恋,则玄关之体已立。古仙云...
  • 打手要言——武禹襄

    2018-09-10 解曰:以心行气,务沉着,乃能收敛入骨。所谓“命意源头在腰隙”也。意气须换得灵,乃有圆活之趣。所谓:“变转虚实须留意”也。立身中正安舒,支... 解曰:以心行气,务沉着,乃能收敛入骨。所谓“命意源头在腰隙”也。意气须换得灵,乃有圆活之趣。所谓:“变转虚实须留意”也。立身中正安舒,支...
  • 四字秘诀——武禹襄

    2018-09-10 敷:敷者,运气于己身,敷布彼劲之上,使不得动也。??盖:盖者,以气盖彼来处也。??对:对者,以气对彼来处,认定准头而去也。?... 敷:敷者,运气于己身,敷布彼劲之上,使不得动也。??盖:盖者,以气盖彼来处也。??对:对者,以气对彼来处,认定准头而去也。?...
  • 十六关要论——王宗岳

    2018-09-10 活泼于腰,灵机于顶,神通于背,气沉丹田。行之于腿,蹬之于足,运之于掌, 通之于指。敛之于髓,达之于神,凝之于耳,吸之于鼻。呼吸往来于口,纵... 活泼于腰,灵机于顶,神通于背,气沉丹田。行之于腿,蹬之于足,运之于掌, 通之于指。敛之于髓,达之于神,凝之于耳,吸之于鼻。呼吸往来于口,纵...
  • 十三势行功解——王宗岳

    2018-09-10 以心行气。务令沉着。乃能收敛入骨。以气运身。务令顺遂。乃能便利从心。 精神能提得起。则无迟重之虞。所谓头顶悬也。意气须换得灵。乃有圆活之趣... 以心行气。务令沉着。乃能收敛入骨。以气运身。务令顺遂。乃能便利从心。 精神能提得起。则无迟重之虞。所谓头顶悬也。意气须换得灵。乃有圆活之趣...
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